Publikācijas
Ieteikumi krīzes sitāciju pārvarēšanā
Kristīne Dūdiņa (Klīniskā psiholoģe, KBT terapeite)
Krīze ir stāvoklis, kurā cilvēks dažādus notikumus uztver kā nepanesamas grūtības, kas pārsniedz ierasto rīcību situāciju risināšanā. Nenoliedzami, ka šāds stāvoklis rada papildu stresu, kas, savukārt, var veicināt dažādu psihoemocionālo saslimšanu saasināšanos. Veselības centra Vivendi klīniskā psiholoģe Kristīne Dūdiņa skaidro, kā vislabāk iespējams pārvarēt krīzes situācijas un mazināt trauksmes izjūtu, saglabājot labu pašsajūtu un produktivitāti.
Kā atgādina speciāliste - mēs visi šajā situācijā esam saistīti un tas, kā mēs rīkojamies, ietekmē arī apkārtējos. "Aplipināsim" citus cilvēkus ar pozitīvas rīcības piemēriem, nevis satraukumu un negatīvām emocijām.
Kategorijas
