Izdegšanas sindroms

Izdegšanas sindroms

Kad ikdienas skrējienā arvien lielākas grūtības sagādā darba un brīvā laika nošķīrums, rodas pārslodze – sāk vajāt ilglaicīgs stress, kas tikai vēl vairāk palielina izdegšanas sindroma risku.

Bieži vien atbildīgs un intensīvs darbs, paaugstināta atbildības sajūta pret veicamajiem pienākumiem, perfekcionisms, emocionāls izsīkums un augsti darba standarti rada situācijas, kad tieši pretēji vēlamajam – samazinās kocentrēšanās spējas un organisms pret šāda stresa izpausmēm signalizē ar garīgo spēju vājinošiem traucējumiem un fizisku diskomfortu.

Izdegšanas sindroma pazīmes:

• ilgstošs nogurums,
• motivācijas trūkums,
• neapmierinātība,
• uztveres problēmas,
• darbaspēju zudums,
• saskarsmes spēju zudums,
• zudusi vēlme rūpēties par sevi,
• pārslodze darbā – nemitīgas domas par darbu,
• interešu trūkums,
• svārstīgs, bieži vien pat apātisks garstāvoklis,
• grūtības koncentrēties,
• miega traucējumi.

Izdegšanas sindroma somatiskie simptomi:

• biežas galvassāpes, reiboņi,
• plecu un kakla muskuļu spriedze,
• muguras sāpes,
• svara svārstības,
• kunģa čūla,
• sirdsklauves,
• paaugstināts asinsspiediens,
• ādas nieze,
• pastāv paaugstināts risks veidoties onkoloģiskām saslimšanām.

Ja pašam savu labsajūtu atjaunot neizdodas, palīdzību sniegt ir gatavi Veselības centra Vivendi speciālisti (psihoterapeiti, psihiatri), kuri, darbojoties komandā, piemēros atbilstošāko ārstēšanas terapiju, lai novērstu izdegšanas sindroma radītās veselības problēmas.

Speciālisti, kas var palīdzēt: 

Klīniskais psihologs

Psihoterapeits

Psihiatrs