Dr. Laila Siliņa
Dr. Laila Siliņa
Sertificēta uztura speciāliste, KBT ĒT metodes speciāliste
Valodu prasmes
LV, RUS, ENG
Ēdiens nekad nav TIKAI ēdiens. Tā ir arī garša un baudījums, atmiņas un asociācijas, rituāls un kopābūšana. Tieši tāpēc saruna par uzturu neapstājas pie ēdienkartes un izmeklējumu analīzes, jo psiholoģiskie un sociālie aspekti ir vienlīdz svarīgi. Nav nevienas organisma sistēmas, ko mūsu uzturs nespētu ietekmēt, līdz ar to mērķtiecīgs darbs ar uztura paradumiem uzlabo veselību, pašsajūtu un dzīves kvalitāti kopumā. Lielākais gandarījums ir ieraudzīt šo “kopbildi” ikvienā pacientā, lai dotu individulizētas, izpildāmas un efektīvas rekomendācijas.
Mana sirdslieta ir uztura psiholoģija, tādēļ darbā lielu uzmanību pievēršu attiecību sakārtošanai ar ēdienu un sava ķermeņa uztveri. Padziļinātas zināšanas, prakse un pieredze šajā jomā, tostarp personīgā pieredze ar ēšanas traucējumiem, ļauj man izprast uztura dziļi emocionālos aspektus un ceļu uz atveseļošanos.
Esmu kategoriski pret radikālām īstermiņa diētām un nepamatotiem aizliegumiem, kas tikai veicina stresu un ievelk ierobežojumu-noraušanās-pašpārmetumu apburtajā lokā. Tā vietā fokusējoties uz ilgtermiņa izmaiņām, kas indivudāli pielāgotas pacienta veselības stāvoklim un dzīvesveidam.
Darba virzieni:
- Ēšanas uzvedības traucējumi – anoreksija, bulīmija, kompulsīva pārēšanās, emocionālā ēšana u.c.
- Svara korekcija
- Hroniskas saslimšanas: 2. tipa cukura diabēts, gremošanas trakta, sirds-asinsvadu sistēmas, elpceļu saslimšanas, onkoloģija u.c.
- Uzturs sportisko mērķu sasniegšanai
Lūgums uz vizīti ņemt iepriekš veikto analīžu un izmeklējumu rezultātus!
Izglītība
CBT-E, Kognitīvi biheiviorālā terapija ēšanas traucējumu ārstēšanai (KBT-ĒT), Centre for Research on Eating Disorders, University of Oxford, 2022-2023
Uztura speciālists, profesionālais bakalaura grāds, Rīgas Stradiņa universitāte, 2020-2023
Uzturzinātne, Veselības zinātņu maģistra grāds (Mg.sc.sal.), Latvijas Universitāte, 2017-2019
Fitnesa un atlētiskās vingrošanas trenere, C kategorijas sertifikāts, Sporta Izglītības aģentūra, 2017-2018
Ārsta grāds (M.D.), Rīgas Stradiņa universitāte, 2003-2010
Profesionālā pieredze
Projekta par veselīgām attiecībām ar uzturu un ķermeni “Mīli savu šķīvi!” autore
Lekciju, semināru un meistarklašu par veselīgu uzturu vadītāja
Rakstu autore un pieaicinātais eksperts žurnālu veselības slejās
Regulāra tālākizglītības pasākumu un konferenču apmeklēšana
Fitnesa trenere “FitSpot Gym” Zemitāni, 2018 – 2023
Bioķīmijas pasniedzēja, RSU, 2019 – 2020
Zinātniskā asistente LOK projektā “Sporto visa klase”, 2017 – 2019
Publikācija: Cīņa ar liekajiem kilogramiem: 5 bieži sastopamas kļūdas, kāpēc diēta nenes gaidīto rezultātu
Publikācija: Kalorijas dažādos vecuma posmos: Kam pievērst uzmanību?
VIDEO: Sociālo tīklu diētu trendi un to efektivitātes noslēpumi. Viesis – Laila Siliņa|podkāsts BEZ SVARIEM
VIDEO: Par ēšanas traucējumiem un veselīgām attiecībām ar ēdienu – Dr.Laila Siliņa