DZĪVESVEIDS UN VESELĪBA

Veselīgs dzīvesveids un līdzsvarota ikdiena ir nozīmīga gan labbūtībai, gan profesionālajai efektivitātei. Palīdzēsim komandai izprast, kā uzlabot fizisko veselību, attīstīt veselīgus ieradumus un saglabāt enerģiju ilgtermiņā.

  • Ko tu zini par miega traucējumiem un to ietekmi
  • Miega fāzes un procesi miegā
  • Naktsmaiņa
  • Pareiza miega higiēna
  • Bezmiegs un kā ar to tikt galā
  • Pašnovērtējuma tests
  • Noliegums pie atkarības
  • Līdzatkarība
  • Cik garš ir ceļš, līdz atkarībai?
  • Kāds ir atkarības “apburtais loks”?
  • To, ka atkarība ir nevēlama, visi zina, bet kā līdz tai nenonākt, un ko darīt, ja tā šķiet tuvu?
  • Kā plānot ēdienkarti, lai tā sniegtu gan enerģiju, gan fizisku un emocionālu labsajūtu?
  • Darbs no mājām – priekšrocības un trūkumi no uztura viedokļa
  • Pusdienas – apēst ēdnīcā, pasūtīt piegādi vai paņemt līdzi?
  • Sēdošs darbs un gravitācijas spēka ietekme. Saistība starp stāju, darba pozu, intensitāti un labsajūtu
  • Ergonomika un izplatītākie veselības traucējumi darba vidē
  • Kā ikdienā novērst saspringumu un sāpes?
Par konkrētiem piedāvājumiem un izmaksām sazināties ar projektu vadītāju, rakstot uz 

maija.bake@vivendicentrs.lv

vai zvanot

29276990

    Pārskats par konfidencialitāti

    Šī vietne izmanto sīkdatnes, lai mēs varētu nodrošināt jums vislabāko iespējamo lietošanas pieredzi.
    Sīkdatņu informācija tiek saglabāta jūsu pārlūkprogrammā un veic tādas funkcijas kā jūsu atpazīšana, kad atgriežaties mūsu vietnē, kā arī palīdz mūsu komandai saprast, kuras vietnes sadaļas jums šķiet visinteresantākās un visnoderīgākās.