Ance Mestere

Iekšējās pārmaiņas sākas brīdī, kad cilvēks uzdrošinās ieklausīties sevī. Kad klusums kļūst par sarunu un atklātība – par pirmo soli pretī atbalstam un līdzsvaram.

Individuālās psiholoģiskās konsultācijas ir droša un atbalstoša vide, kurā iespējams parūpēties par savu emocionālo labsajūtu un iekšējo mieru. Tā ir vieta, kur caur sarunu un klātbūtni iespējams ieraudzīt sevi no jauna – apstāties, pamanīt domas, ieklausīties savās vajadzībās un emocijās, iegūstot lielāku skaidrību par to, kas šobrīd ir būtiski un kurp virzīties tālāk. Konsultāciju process palīdz stiprināt pārliecību par savām spējām, apgūt jaunas un noderīgas prasmes, kā arī ieviest noturīgas un jēgpilnas pārmaiņas. Tas ir ceļš uz lielāku skaidrību, iekšēju līdzsvaru un patiesāku kontaktu ar sevi.

Sniedzu individuālās psiholoģiskā atbalsta konsultācijas pieaugušajiem un jauniešiem no 14 gadu vecuma. Strādāju ar jautājumiem, kas saistīti ar pārmērīgu stresu, trauksmi, nemieru, nomāktību, kā arī pašvērtējuma un pārliecības grūtībām. Tāpat arī atbalstu cilvēkus, kuri saskaras ar emocionālo spriedzi, sarežģījumiem attiecībās, bailēm kļūdīties, izdegšanu, iekšēju kritiku un grūtībām izprast un regulēt savas emocijas. Pēc nepieciešamības veicu izziņas procesu izpēti (atmiņa, uzmanība, domāšana), sagatavojot arī atzinumu, ko iesniegt citiem speciālistiem. 

Savā praksē balstos uz zinātniski pamatotām un pārbaudītām pieejām, kuras pielāgoju katra klienta vajadzībām un dzīves situācijai. Regulāri papildinu savas zināšanas kursos un konferencēs, kā arī iesaistos akadēmiskajā darbā, pasniedzot lekcijas par dažādām tēmām vispārīgajā psiholoģijā. Mana darba pamatā ir cieņa, patiesa klātbūtne un ieinteresētība par cilvēka iekšējo pasauli. 

Atbilstoši Psihologu likumam līdz sertifikāta saņemšanai strādā psihologa pārrauga pārraudzībā.

Izglītība

Profesionālā pieredze