Kristīne Dūdiņa

Sniedzu konsultācijas pieaugušajiem, pusaudžiem, kas cieš no depresijas, trauksmes, OCT vai citiem psihiskās veselības traucējumiem, kā arī vēlas uzlabot savu pašsajūtu, attiecību un dzīves kvalitāti. Konsultēšanā izmantoju dažādas terapijas metodes, tajā skaitā kognitīvi biheiviorālās, shēmu un atbalsta terapijas metodes.

Sniedzu atbalstu arī pāriem, kas vēlas dziļāk izprast un spēcināt savas attiecības, pārvarēt attiecību krīzes, atjaunot uzticēšanos un tuvību. Pāru terapijā izmantoju emocionāli fokusēto pāru terapiju, kā arī citas pieejas, piemēram, shēmu terapijas, Gotmana terapijas metodes.

Specializējos arī kognitīvi biheiviorālā terapijā pacientiem, kas cieš no hroniskām saslimšanām un sāpēm, mazinot slimību ietekmi uz subjektīvo labsajūtu, stresa līmeni un dzīves kvalitāti.

Sniedzu sistēmisku atbalstu ģimenēm, kurās pusaudžiem ir uzvedības traucējumi, trauksme, nomāktība, bailes, saskarsmes grūtības, hiperaktivitāte, uzmanības koncentrēšanas grūtības vai citas iezīmes, kas apgrūtina bērna adaptāciju, izglītošanos vai labsajūtu.

Atbilstoši organizāciju vajadzībām veidoju un vadu apmācības par dažādām ar psiholoģiju un psihisko veselību saistītām tēmām.

Savā darbā es balstos uz jaunākajiem pētījumiem un izmantoju integrētu pieeju – atbilstoši pacienta vajadzībām un terapijas mērķiem līdztekus psiholoģiskai konsultēšanai izmantoju tālākizglītības kursos apgūtās terapijas metode.

Izglītība

Kognitīvi biheiviorālās terapijas speciāliste

Shēmu terapijas speciāliste

Emocionāli fokusētās pāru terapijas speciāliste

Maģistra grāds psiholoģijā, klīniskās psiholoģijas apakšprogrammā

Turpmākā izglītība notiek, regulāri apmeklējot tālākizglītības pasākumus, profesionālās konferences un kongresus gan Latvijā, gan starptautiski psihiskās veselības jomā.

Profesionālā pieredze

Individuālās un pāru konsultācijas

Vairāk kā 20 gadu pieredze konsultējot cilvēkus, kas izjūt psihoemocionālas grūtības- depresiju, trauksmi, panikas lēkmes, izdegšanu, obsesīvi kompusīvus traucējumus un citas grūtības.

Apmācību vadīšana un metodiku izstrāde

Pasniedzēja Latvijas Universitātes medicīnas fakultātē.

Apmācību vadīšana par stresa vadību, izdegšanu, emocionālo intelektu, lēmumu pieņemšanas efektivitāti un komunikāciju dažādās organizācijās, tajā skaitā medicīnas darbiniekiem un tiesu sistēmas darbiniekiem.

Metodikas “Atbalsts viena vecāka ģimenēm- resursi vecākiem, iespējas bērniem” autore, apmācības atbalsta grupu vadītājiem

Atbalsta grupas metodikas izstrāde un apmācības “Uzvedības terapija bērniem ar UDHS”

KBT grupa hronisku sāpju slimniekiem “Kā mazināt sāpes bez medikamentiem”

Apmācību un pašizaugsmes cikls “Kā attīstīt emociju regulācijas prasmes jeb emocionālo kompetenci”

Apmācības “Kā atbalstīt emocionālās kompetences un emociju regulācijas attīstību bērnos”

“Bērna labklājības centrs”, individuālas konsultācijas, apmācības, atbalsta grupas

Sociālā darba un izglītības vadības augstskolas lektore

Latgales priekšpilsētas Sociālais dienests, psiholoģe, bērnu atbalsta centra vadītāja.

Individuālpsiholoģijas institūts, starptautiskas apmācību programmas koordinatore

Biedrība “Latvijas Vecāku forums”, eksperte-konsultante

Publikācijas un intervijas

Publikācija: Kā ar uzvedības terapiju palīdzēt bērnam ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindromu

VIDEO: Ieteikumi krīzes situāciju pārvarēšanā

Publikācija: Kad dzinējs darbojas tukšgaitā. Kas ir trauksme un kā to pārvaldīt?

Publikācija: Kairināto zarnu sindroms. Gastroenterologa, psihologa un uztura speciālista skatījumā

Viesošanās LR1 raidījumā “Monopols”: Klīniskā psiholoģe Kristīne Dūdiņa: Es katrā cilvēkā redzu viņa attīstības potenciālu

Publikācija: Bronhiālā astma. Fiziskais un psihoemocionālais slogs

Podkāsts: Vai tas ir normāli? #3 Neko negribu darīt, nav prieka, nevaru saņemties pat brokastis uztaisīt

Podkāsts: Vai tas ir normāli? #4 Pēc tuvinieka aiziešanas gatavojos arī savai nāvei