Liene Mertena

Veselība nav nejaušība – tā ir izvēle, kas sākas šodien.

Es ticu, ka ar nelielām, apzinātām izmaiņām ikviens var justies enerģiskāks un labāk savā ķermenī. Uzturs ir spēcīgs instruments, kas palīdz atgūt līdzsvaru un labsajūtu.

Savā darbā palīdzu sakārtot attiecības ar ēdienu un veidot ilgtspējīgus ieradumus, lai veselīgs uzturs kļūtu par dabisku ikdienas daļu, nevis īslaicīgu projektu.

Man svarīgi skatīties uz cilvēku kopumā, ne tikai uz to, ko Tu ēd, bet arī uz to, kāpēc Tu ēd. Tāpēc konsultācijās pievēršu uzmanību ne tikai uzturam, bet arī psiholoģiskajiem un ikdienas paradumu aspektiem.

Palīdzu izkļūt no “diētu apļa”, veidojot ilgtspējīgu pieeju bez drastiskiem ierobežojumiem. Ticu mazām, pakāpeniskām izmaiņām, kas rada ilgtermiņa rezultātus.

Konsultāciju laikā ievācu vispusīgu anamnēzi, analizēju uztura paradumus un bioimpedances datus, lai sniegtu individuālas, praktiski īstenojamas rekomendācijas. Ja Jums ir veikti izmeklējumi vai analīzes, aicinu tos ņemt līdzi uz konsultāciju.

Konsultēju pieaugušos un jauniešus no 14 gadu vecuma.

Darba virzieni:

• Sabalansēts uzturs un tā pielāgošana ikdienai
• Apzināta ēšana un ēšanas paradumu maiņa
• Attiecību sakārtošana ar ēdienu, emocionālā ēšana
• Svara korekcija ar ilgtermiņa pieeju
• Uztura terapija dažādu saslimšanu gadījumos (gremošanas, vielmaiņas, sirds–asinsvadu u.c.)
• Preventīva pieeja veselībai ar uztura palīdzību

Mans mērķis – lai veselīgs uzturs kļūst par dabisku un vieglu Tavas ikdienas daļu!

Izglītība

Profesionālā pieredze