Ja grūtības aizmigt, bieža pamošanās vai pārāk agra pamošanās atkārtojas un sāk ietekmēt tavu pašsajūtu, enerģiju, koncentrēšanās spējas vai ikdienas funkcionēšanu, ir vērts konsultēties ar speciālistu.
Ēšanas traucējumi pusaudžu vecumā ir nozīmīga sabiedrības veselības problēma, kas saistīta gan ar psiholoģiskiem, gan fiziskās veselības riskiem.
Šoreiz Vivendi Veselības akadēmijā runāsim par to, kā emocijas, stress, attiecības, hormoni un gremošanas sistēma veido vienotu, nedalāmu mehānismu - un kā šo kopējo sistēmu saprast un regulēt uz pierādījumiem balstītā veidā.
Uzzini, kādēļ bērnam rodas dusmu lēkmes un kā viņam palīdzēt. Bērnu psihiatres dr. Leldes Vētras ieteikumi.
Bērna pirmais solis skolā – svarīgs arī vecākiem. Kā sniegt emocionālu atbalstu un radīt drošības sajūtu? Lasi psiholoģes Sandras Slūkas padomus.
Kāpēc dažkārt saslimstam tieši atvaļinājuma laikā? Klīniskā un veselības psiholoģe Daiga Zadināne skaidro “brīvdienu slimības” fenomenu.
Kļūšana par māti ir transformējoša pieredze sievietes dzīvē. Šeit atradīsi 10 praktiskus un vienkāršus soļus, kas palīdzēs saglabāt līdzsvaru un rūpēties par savu labsajūtu mātes lomā.
Uzzini, ko darīt, ja moka bezmiegs. Psihiskās veselības speciālistu padomi miega uzlabošanai un praktiski soļi kvalitatīvam miegam.
Trauksme ir pavisam dabiska cilvēka reakcija uz stresu vai kādu bīstamu vai saspringtu situāciju. Tad, kad šī sajūta kļūst ilgstoša un sāk traucēt ikdienas dzīvei, tā var būt kā signāls par psihiskās veselības traucējumiem.
Psihodinamiskā psihoterapija ir terapijas veids, kas sakņojas psihoanalītiskajās teorijās un pievēršas neapzinātajiem procesiem, kas ietekmē cilvēka domāšanu, uzvedību un emocijas.
