Disociācija ir psihes aizsardzības mehānisms, kas bieži rodas stresa, traumu vai pārslodzes rezultātā. Rakstā uzzini galvenos simptomus un palīdzības iespējas.

Kad darbs un pienākumi pārņem mūsu dienu, ir svarīgi atrast laiku sev – lai atgūtos un atjaunotu līdzsvaru.

Uztura speciāliste Dr. Laila Siliņa dalās savās pārdomās par grāmatu "Glikozes revolūcija", kas pēdējā laikā kļuvusi ļoti populāra un raisījusi plašas diskusijas par uzturu un glikozes ietekmi uz veselību. Lasīšanas procesā viņa analizē grāmatas apgalvojumus, izceļot gan noderīgas atziņas, gan iespējami maldinošus vai pārspīlētus apgalvojumus, kas var radīt nepareizu priekšstatu…

Kad ikdienas darbi un pienākumi kļūst par galveno dienas sastāvdaļu, ir būtiski atvēlēt laiku sev – lai atjaunotu spēkus un saglabātu līdzsvaru. Brīvā laika aktivitātes piedāvā iespēju ne vien rūpēties par fizisko veselību, bet arī stiprināt emocionālo labsajūtu.