Bērna pirmais solis skolā – svarīgs arī vecākiem. Kā sniegt emocionālu atbalstu un radīt drošības sajūtu? Lasi psiholoģes Sandras Slūkas padomus.
Kāpēc dažkārt saslimstam tieši atvaļinājuma laikā? Klīniskā un veselības psiholoģe Daiga Zadināne skaidro “brīvdienu slimības” fenomenu.
Kļūšana par māti ir transformējoša pieredze sievietes dzīvē. Šeit atradīsi 10 praktiskus un vienkāršus soļus, kas palīdzēs saglabāt līdzsvaru un rūpēties par savu labsajūtu mātes lomā.
Uzzini, ko darīt, ja moka bezmiegs. Psihiskās veselības speciālistu padomi miega uzlabošanai un praktiski soļi kvalitatīvam miegam.
Trauksme ir pavisam dabiska cilvēka reakcija uz stresu vai kādu bīstamu vai saspringtu situāciju. Tad, kad šī sajūta kļūst ilgstoša un sāk traucēt ikdienas dzīvei, tā var būt kā signāls par psihiskās veselības traucējumiem.
Disociācija ir psihes aizsardzības mehānisms, kas bieži rodas stresa, traumu vai pārslodzes rezultātā. Rakstā uzzini galvenos simptomus un palīdzības iespējas.
Kad darbs un pienākumi pārņem mūsu dienu, ir svarīgi atrast laiku sev – lai atgūtos un atjaunotu līdzsvaru.
Uztura speciāliste Dr. Laila Siliņa dalās savās pārdomās par grāmatu "Glikozes revolūcija", kas pēdējā laikā kļuvusi ļoti populāra un raisījusi plašas diskusijas par uzturu un glikozes ietekmi uz veselību. Lasīšanas procesā viņa analizē grāmatas apgalvojumus, izceļot gan noderīgas atziņas, gan iespējami maldinošus vai pārspīlētus apgalvojumus, kas var radīt nepareizu priekšstatu…
Kad ikdienas darbi un pienākumi kļūst par galveno dienas sastāvdaļu, ir būtiski atvēlēt laiku sev – lai atjaunotu spēkus un saglabātu līdzsvaru. Brīvā laika aktivitātes piedāvā iespēju ne vien rūpēties par fizisko veselību, bet arī stiprināt emocionālo labsajūtu.
Psihodinamiskā psihoterapija ir terapijas veids, kas sakņojas psihoanalītiskajās teorijās un pievēršas neapzinātajiem procesiem, kas ietekmē cilvēka domāšanu, uzvedību un emocijas.
